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No solo importa lo que comes, también cómo te sientes comiendo
Soy Carla Sancho, dietista-nutricionista especializada en nutrición digestiva y bienestar.
Te ayudo a mejorar tu digestión, tu energía y tu relación con la comida con un enfoque real, flexible y adaptado a ti.
A través de mis consultas online de nutrición personalizada, trabajaremos juntas para construir hábitos sostenibles, entender cómo reacciona tu cuerpo y disfrutar de la comida sin culpa ni restricciones.
Mi objetivo es que te sientas ligera, con energía y en equilibrio cada día.
¿Cómo te ayudamos a conseguirlo?
Valoración inicial completa
Analizamos tu historia, hábitos y objetivos.
Plan de nutrición personalizado
Diseñado según tus necesidades digestivas y estilo de vida.
Acompañamiento continuo
Revisamos tus progresos y ajustamos el plan según tu evolución.
Educación y autonomía
Te enseño a entender tu cuerpo y tomar decisiones sin depender de dietas.
🌿 Alimentarse bien no es una opción, es la base de todo
Consulta Individual
50€
Videollamada gratuita para conocernos.
Plan nutricional personalizado en 48–72 h.
Seguimiento semanal.
App con plan, lista de compras y recetas intercambiables.
Pack Trimestral
120€
3 consultas online (una cada mes).
Plan inicial y ajustes según tu evolución.
Seguimiento continuo y app con tus recursos.
“Ver más”
Beneficios
Alimentación adaptada a tu estilo de vida
App fácil , práctica y con intercambio de platos
Motivación constante con seguimiento semanal
Proceso online y flexible
💪 ¿Por qué trabajar conmigo?
Plan de Entrenamiento y Nutrición
Pack 5K – Plan de Entrenamiento + Nutrición
El precio original era: 30,00 €.9,99 €El precio actual es: 9,99 €.
Empieza a correr desde cero con el Pack 5K: guía de entrenamiento y nutrición adaptada para lograr tu primera meta.
💬 Testimonios
«Desde que sigo las pautas de Carla no me hincho ni noto cambios bruscos en mi cuerpo«
Adrian P.
“Desde que sigo el plan de Carla, mi digestión ha mejorado muchísimo. ¡Por fin me siento ligera entrenando!
Laura G.
“Gracias al acompañamiento diario, no me siento sola en este proceso. Me motiva muchísimo.”
Andrea P.
Consejos nutricionales
Todo el contenido que comparto sobre nutrición está basado en la evidencia científica más actual y en mi formación como dietista-nutricionista.
Mi objetivo siempre ha sido acercar la nutrición real y comprensible a las personas, alejándola de los mitos, las modas y la desinformación.
Ese compromiso con la divulgación rigurosa ha hecho que medios como Diario AS, entre otros, se hagan eco de mi trabajo y de la información que comparto en @carlasancho.nutricion.
Cómo elegir un gel para correr (+ calculadora de carbohidratos)
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¿Cuánta agua debo beber al día realmente? 💧
En verano, con el calor y la actividad diaria, mantenerse bien hidratado no es solo importante, ¡es vital! ⚠️Seguro que más de una vez has escuchado la recomendación de beber 2 litros de agua al día, pero… ¿realmente es suficiente para todos? 🤔 La respuesta es que no siempre. Cada persona tiene necesidades diferentes según…